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本文目录

1. 鱿鱼炒洋葱芹菜蒜苗的家常做法
2. 怎样做芹菜蒜苗炒鱿鱼
3. 蒜苔炒鱿鱼怎么做

鱿鱼炒洋葱芹菜蒜苗的做法

食材：鱿鱼 、小米辣 、做法蒜末、蒜苗蒜苗洋葱 、炒鱿炒鱿常青红椒 、鱼的鱼花芹菜、家常葱姜；

1、做法先准备好食材，鱿鱼处理干净
，手撕面膜（不然会很腥）切花刀即可，锅中烧水，水开后倒入鱿鱼 、葱姜
 、料酒烫30秒捞出备用。

2、锅中倒入一点油，油烧热后加入小米辣
、蒜末炒香 ，再倒入鱿鱼翻炒一下；

3
、再倒入配菜翻炒均匀 ，加1少生抽、1少蚝油 、少许盐和鸡精翻炒均匀，最后撒上葱花盛出即可。

怎样做芹菜蒜苗炒鱿鱼

步骤/方式一

将配料备好。芹菜处理好焯水40秒捞出备用。洋葱，青
，红椒切丝 ，姜
 ，蒜苗，小米椒，干辣椒 ，花椒 ，所有佐料备好。

步骤/方式二

鱿鱼干泡开，把内脏去掉冲洗干净  ，用刀把鱿鱼外面带黑色的皮刮去 。处理好后冲洗干净。

步骤/方式三

锅里添加适量的水烧沸，把鱿鱼放入炒水约3—5分钟。

步骤/方式四

鱿鱼稍放凉切成丝备用。

步骤/方式五

锅里添加适量的油烧至6层热 ，放入姜 ，煸炒出香味。

步骤/方式六

依次放入干辣椒，花椒 ，小米椒，一起煸炒一会儿
 。

步骤/方式七

这些煸炒好的佐料推到锅的一边 ，放一勺豆瓣酱炒出红油，下入鱿鱼丝 ，料酒，生抽
，翻炒片刻 。

步骤/方式八

再放入蒜苗，青椒 ，红椒，盐
，翻炒几下 。

步骤/方式九

最后下入芹菜快速翻炒几下即可出锅装盘。

蒜苔炒鱿鱼怎么做

食材 ：鱿鱼240克、蒜苔30克 、红椒40克、食用油3克 、盐1克、生抽3克、料酒4克、胡椒粉1克、蚝油3克

1、原料：鱿鱼、红椒
、蒜苔

2、去了能很好的去腥，将鱿鱼的皮撕掉后清洗干净

3  、将鱿鱼切花刀
，红椒切菱形，蒜苔切寸

4 、锅中烧热水
，水冒鱼眼泡时，下入鱿鱼 ，鱿鱼颜色变白 ，并打卷时捞出

5、锅内倒入食用油
，油热后下入蒜苔翻炒

6、加入盐 、生抽继续翻炒

7、下入鱿鱼，加入料酒 、蚝油
、胡椒粉，快速翻炒

8、最后加入红椒，炒匀关火出锅

9、成品

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